2006
09-05
01:57
7月だったか 8月だったか，ちょっとでも運動不足を解消しようと，夜，シャワーを浴びる前に腕立てやら腹筋やらをやるよう心がけています．
そして本日，ふと思い立ってスクワットも交えてみました．
カナ～リ久々のスクワット （踵浮かし），30回終了後，なんともない自分がそこにいました．まだまだすてたもんじゃないな，とシャワーを浴びに歩き出したとき．．．左腿の裏が軽く攣りました．
普段から体を動かすことの大切さを，改めて思い知らされた瞬間でした．
本日の一語： 交える
- いっしょにいれる．異質の物の中に加える．まぜる．
- 交差させる．交差するほど近づける．
- とりかわす．やりとりする．
goo辞書より
定期的に新鮮な刺激を取り入れたいものです，ボケないためにも．
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